La combinaison de Sci-MX avec d'autres suppléments de créatine

• Créatine peut être en toute sécurité combinés avec d'autres suppléments tels que Sci-MX L-glutamine ou d'acides aminés-Fusion ainsi que boissons protéinées.
• Hydratation
• -Veiller à ce que vous buvez au moins 6 litres d'eau par jour lors de l'utilisation de la créatine
• -Pendant la période chaude lorsque la formation depuis plus de deux heures par jour, ce qui devrait être augmenté de 3 à 5 litres de plus

Créatine est généralement utilisé par:

• Body-builders, haltérophiles et les athlètes autre force
• Athlètes de puissance (les joueurs de rugby, les athlètes sur le terrain, etc Boxers)
• Athlètes d'endurance qui veulent construire un muscle ou d'augmenter la force (Tri-athlètes, les cyclistes, les nageurs)
• Toute personne désirant acquérir une un muscle ou d'améliorer tous les ronds-performances sportives

Sci-MX monohydrate de créatine Utilisation recommandée

• Phase de chargement: Pour les 5 premiers jours d'utilisation, prenez une dose 4 fois par jour.
• Par la suite, l'utilisation comme suit:
• formation -Pré: Prendre une portion (1 c. à thé arrondi) 30 - 45 minutes avant l'entraînement avec le jus de fruit ou une boisson énergétique glucidique
• formation -Post: Prendre une portion de jus de fruit, une boisson énergétique en glucides ou une boisson de récupération, comme Sci-MX récupération rapide complexe dès que possible après la formation.
• -Les jours de repos: Prendre deux portions par jour, un petit-déjeuner et un repas du soir avec.

Sci-MX monohydrate de créatine

• Comment créatine réellement?
• -Monohydrate de créatine est l'industrie des suppléments sportifs les plus recherchés et largement utilisé le produit. Sci-MX monohydrate de créatine aide la production naturelle de l'organisme de l'ATP qui est le carburant utilisé par les muscles lors de la contraction musculaire intense. Monohydrate de créatine augmente les niveaux de résistance à la formation de poids ou d'autres formes d'entraînement de la force, qui entraîne d'autres micro-traumatismes sur les tissus musculaires, conduisant à la croissance musculaire adaptative.
• -Supplémentation en monohydrate de créatine remplace également la créatine phosphate qui, autrement, ne pourra se faire par la décomposition des acides aminés existant dans le tissu musculaire, donc de récupération est également grandement améliorée. En utilisant uniquement la meilleure qualité européenne de la créatine produit et de s'assurer que suffisamment de liquide est consommé, monohydrate de créatine peut être utilisé en toute sécurité sans aucun effet négatif.
• -ATP (adénosine tri-phosphate) qui est l'énergie dans sa forme la plus simple dans les muscles, se compose d'une molécule d'adénosine et de trois molécules de phosphate, et qui existe naturellement dans les tissus musculaires. Lorsque les muscles se contractent contre la résistance extrême (par exemple lors de la formation avec des poids), un message est envoyé par neurotransmetteurs instruire une molécule de phosphate de se libérer des molécules d'autres dans l'ATP, en laissant 2 derrière. Cela provoque une libération d'énergie ou d'un petit niveau cellulaire "explosion", qui est ce qui permet à vos muscles à se contracter contre la résistance. Cela se produit des millions de fois au cours de chaque contraction.
• -Créatine phosphate molécules agissent comme un «donneur» molécule à coller à la restant adénosine et de deux molécules de phosphate pour former une molécule complète ATP à nouveau, en permettant la poursuite contraction musculaire pendant les 6 - 18 secondes. Une fois toutes les ATP et créatine phosphate a été utilisé, aucune nouvelle contraction peut avoir lieu (échec musculaire) jusqu'à ce que le corps a reposé pendant quelques minutes pour permettre à l'ATP à la réforme.
• fournit des suppléments de créatine- supplémentaires créatine phosphate molécules d'être disponibles pour le soutien ATP permettant une reps quelques supplémentaires, ou la même quantité de reps avec plus de poids. Monohydrate de créatine augmente la force pour peser de formation qui entraîne d'autres micro-traumatismes dans le muscle en raison de l'augmentation du poids à soulever, ce qui entraîne à son tour la croissance musculaire adaptative. En théorie, vous êtes plus fort dès que votre taux de créatine phosphate ont augmenté, ce qui est dans les quelques jours de la prise de créatine régulièrement un supplément.
• En utilisant -européens de qualité produit de la créatine et de s'assurer que suffisamment de liquide est consommé, la créatine peut être utilisé en toute sécurité sans aucun effet secondaire.

Sci-MX monohydrate de créatine

• La taille du récipient : 500g
• Taille -portion: 1 c. à thé (5 g)
• -Portions par récipient: 100
• La taille du récipient : 1000g
• Taille -portion: 1 c. à thé (5 g)
• -Portions par récipient: 200

        

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