Monohydrate de créatine est sans doute le complément nutritionnel le plus populaire de la dernière décennie.

 rivaux Créatines immense popularité, même protéine. La créatine est un produit très efficace, tant du point de vue du rendement et des coûts. La créatine est produite par le corps à partir des acides aminés arginine, la glycine, et methinoine, et 95% de la créatine bodys est stockée dans le muscle squelettique. De petites quantités de créatine se trouvent naturellement dans les aliments comme la viande et le poisson, avec seulement des traces présentes dans les légumes. La créatine que vous achetez au magasin, toutefois, est produit par un procédé de synthèse contrôlée. Athletic végétariens ont un régime alimentaire chroniquement faible dans les aliments contenant des quantités élevées de créatine, les rendant parmi les personnes les plus susceptibles de bénéficier d'une supplémentation.

La créatine aide le corps à produire du combustible, à savoir l'ATP (adénosine triphosphate). L'ATP est la molécule d'énergie bodys que l'approvisionnement en combustible pour les fonctions cellulaires. Au cours de l'exercice anaérobie (musculation, sprint, etc) magasins ATP sont rapidement épuisées. Cependant, il ya une limite à la quantité d'ATP qui peuvent être stockés par une cellule à un moment donné. Le montant de l'ATP contenue par un muscle et sa capacité à le produire détermine directement combien de temps le muscle peut effectuer. Supplémentaire ne marche pas créatine augmenter le montant de l'ATP stocké, mais plutôt accélère la vitesse à laquelle l'ATP est remplacé ou re-synthétisé par la PCR (phosphocréatine) système de la cellule. La créatine rend le corps à retenir l'eau, mais la clé c'est ici. Le pourcentage très élevé de l'eau est stockée intracellulaire, ou à l'intérieur de la cellule musculaire, par opposition à sous la peau (sous-cutanée). Sa rétention d'eau sous-cutanée qui rend les gens semblent mous ni gonflés. Toutefois, la rétention d'eau intracellulaire (cellule-hydratation ou volumateur comme souvent appelée aussi) est en fait un effet secondaire bénéfique, mais pas l'effet direct de la supplémentation en créatine. Super hydraté cellules ont des taux plus élevés de la synthèse des protéines et donc se réparer plus rapidement. créatine supplémentaire peut vous aider à pousser plus si l'un représentant, ou en obtenir une seconde plus rapide, et récupérer plus vite lorsqu'ils participent à haute intensité, le sport muscle endommager.

Itinéraire

Mélanger 1 cuillère à café de 5g à 125ml d'eau ou de boisson préférée.

Ingrédients

100% monohydrate de créatine pure

CreaMaxx PVL (300g)

• 60 portions 300g Per Container