Après votre entraînement, il est essentiel de remplacer le glycogène musculaire qui donne leur masse maigre et de l'énergie.

Selon la recherche actuelle, les besoins protéiques des athlètes est d'environ 1.2? 1.8g/kg poids corporel, comparativement à 0,8 - 0.9g/kg de poids corporel pour les moins actifs. Pour les athlètes lourds, cette obligation supplémentaire est particulièrement important. Des études ont montré que l'inclusion de protéines dans le sport peut améliorer la récupération des boissons de récupération et de réduire le stress post exercice vigoureux après la formation. Le glycogène est stocké sous forme de glucose qui est utilisé comme source d'énergie dans les muscles. Il est également la principale composante de la masse musculaire maigre. Glycogène musculaire peuvent généralement fournir suffisamment d'énergie pour environ 45 minutes de haute intensité de l'exercice. Une fois que ces réserves sont épuisées, les muscles fatigués et deviennent plus sensibles aux crampes. Vous devez remplacer votre glycogène musculaire après l'exercice de se sentir en forme et être prêt à exercer le jour suivant. Le taux d'exercice de poste de la synthèse de glycogène musculaire est de 40? 50% plus rapide avec les glucides / protéines par rapport à des mélanges d'hydrates de carbone que les boissons. La présence de la protéine, semble favoriser la sécrétion d'insuline principalement influencé par les hydrates de carbone, en produisant une augmentation du taux de la synthèse de glycogène musculaire.

Directions

Ajouter 4 cuillerées de 100 à 600ml d'eau. Pour de meilleurs résultats, utilisez un mélangeur, agitateur ou serrer la vis dans un pot garni, sinon, remuez avec une fourchette. Nous vous recommandons de mélanger avec de l'eau. Vous mai tiens à utiliser le lait, mais cela est moins précis et moins de vue nutritionnel, économique que le mélange avec de l'eau. Prendre immédiatement après l'exercice, et en tout temps lorsque votre apport en protéines et en hydrates de carbone est faible. Non recommandé avant l'exercice.

Ingrédients

Concentré de protéines de lactosérum, maltodextrine, arôme naturel, fibre de pois.

Note

Ingrédients et information nutritionnelle basée sur la saveur du chocolat

NutriSport protéines + glucides (5000g)

• Gratuit Shaker avec 5000g Chaque bouteille