EAS CLA

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CLA est de l'acide linoléique conjugué. C'est un phénomène naturel d'acides gras dans un certain nombre d'aliments. Il a été isolée dans le boeuf haché cuit, croyez-le ou non, il ya dix ans.

Les acides gras sont des molécules qui composent un corps gras, en sorte de la même manière les acides aminés sont les molécules qui composent une protéine. Exemples d'autres acides gras sont l'acide linoléique et l'acide linolénique.

Que signifie exactement conjugué dire?

Eh bien, cela signifie que la molécule a ce qui est connu comme deux doubles liaisons carbone, séparées par une liaison simple. Vous chimistes sur il y aura comprends parfaitement, mais pour ceux d'entre vous qui sont experts dans un autre domaine, il suffit de dire que ces doubles liaisons conjuguées lui donner des propriétés très différentes de l'acide linoléique ordinaire (le genre de l'huile de lin ou huile de bourrache ).

CLA n'est pas un médicament. En fait, il est présent en quantités relativement importantes dans certains aliments comme les produits laitiers, viande bovine, et même la Turquie. La personne moyenne a probablement jusqu'à un gramme par jour tout en mangeant des aliments ordinaires.

Le problème, c'est que vous auriez probablement à manger plus de viande ou plus de fromage que vous avez toujours rêvé d'avoir suffisamment de CLA pour voir les effets bénéfiques.

Par exemple, les fromages ont une moyenne comprise entre 2,9 mg et 7,1 mg de CLA par gramme de matières grasses. Vous auriez à manger du fromage de l'ordre de plusieurs livres par jour pour aller n'importe où près de la dose de quatre grammes qui semble être bénéfique pour les humains. Il est plus logique de consommer des compléments CLA qui contiennent une concentration élevée de cet acide gras unique.


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